Baba Mama jóga

Jóga a szülés előtt - születés után

Megszületett a babád! Szívből gratulálok!

Maga a születés - szülés óriási fizikai, érzelmi, testi, lelki, szellemi esemény egy asszony és az újszülött életében. Gyakran nem várt módon változik meg egy nő élete. A család új lélekkel gyarapodott! Az ártatlan, támogatásra szoruló, apró újszülöttet, csak csodálni tudjuk! Milyen tökéletes! Határtalan öröm, fáradtság, és izgalom, hogy elég jó anya vagyok - e, leszek-e?

Miért a jóga nyújtja a legtöbbet, az összes többi mozgásformát figyelembe véve, a babák és az anyukák számára? A jóga összekapcsolja a testet - lelket - szellemet. A rugalmasság - hajlékonyság és a lazítás művészete. Fokozatosan és finoman vezeti vissza az ember lányát a várandóság előtti formájába, sőt jobb formába, regenerál és rekreál! A babás jóga foglakozásokon anya és gyermeke együtt jógázik. Anyát és gyermekét rengeteg öröm éri, jól megismerik egymást.

A babás jóga jótékony hatásai:

• Fizikai: Már egy rövid foglakozás során is a baba olyan sok fizikai aktivitásban részesül, mintha egésznap kézben lett volna, és az anyuka mindenhova magával vitte volna. A fizikai aktivitás segíti a babát, hogy majd jól aludjon. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a jógás babák "nyugodtabbak", könnyebben teremtenek kapcsolatot, hiszen már pár hetes korukban "társaságban" gyakorolnak.
• Fiziológiai: A baba egész testét, valamennyi rendszerét, így az emésztő és idegrendszerét is a jógázás során sok - sok jótékony inger éri.
• Pszichológiai: Javítja a kommunikációt, és segít, hogy anya és babája jobban megismerje egymást. Támogatja az esetleges születési, szülési traumák feldolgozását. A foglakozásokon kiemelt, személyre szóló figyelmet kap a baba a szülőktől, megtanul együtt működni, játszani a többiekkel. A relaxáció, ami a jógafoglalkozás része segíti a szülőket a stressz csökkentésében, ami az új élethelyzetben és a változások során jelentkezik.

Mikortól javasolt a baba - mama jóga? Ha anya és újszülött gyermeke jól van, és kialakult egy napirend, a napi rutin, már 6 hetes kortól jöhetnek a babák anyukájukkal együtt. Természetesen bármikor később is be lehet kapcsolódni a foglakozásokra.

A babás jógát két korcsoportban tartjuk, "Kisbabás" foglakozás: 6 hetestől - 8 hónaposig, illetve "Nagybabás" jóga: 8 hónapostól 24 hónaposig.

Kinek javasolt? Bárkinek; ha jógázott már korábban az anyuka és akkor is, ha nem. Fontos, hogy nem a babát jógáztatja a mama, hanem együtt jógáznak - játszanak. Minél több örömet ad a babájának, annál több örömet kap vissza!

Szeretettel várunk minden babát - mamát és papát is a foglakozásainkon!